Yin & Yang sind im Yoga Begriffe, die verschiedene Yoga-Praktiken beschreiben. Yin ist weiblich, der Mond, kühl und
zielt auf die Faszien ab. Yang ist männlich, die Sonne, warm und zielt auf die Muskeln ab. Alle Gewebe sind Mischungen aus Yin- und Yang-Eigenschaften.
Fließende, aktivierende und stärkende Yang Asanas sowie ruhige, bewegungslose Yin Asanas begleiten dich durch diese
Yoga-Einheit. Du lernst dein Prana, deine Lebensenergie, durch deinen Körper zu lenken. Entspannungseinheiten runden die Yogaeinheit ab.
Für den Yin Teil sind Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Decke und Gurte von Vorteil, damit du entspannt in den Übungen
verweilen kannst. Du übst dich in Achtsamkeit, so dass sich dein Nervensystem beruhigen kann - Körper und Geist kommen in Balance.
Termin
Donnerstag, 23.05.2024 von 18.00 bis 19:15 Uhr (75 Minuten)
Ort
Gräberkirche St. Maria-Heimsuchung, Alsdorf-Schaufenberg, Hauptstraße 23a, 52477 Alsdorf