· 

Yin Yang Schnupperstunde in der Gräberkirche Alsdorf-Schaufenberg

Yin  & Yang sind im Yoga Begriffe, die verschiedene Yoga-Praktiken beschreiben. Yin ist weiblich, der Mond,  kühl und zielt auf die Faszien ab. Yang ist männlich, die Sonne, warm  und zielt auf die Muskeln ab. Alle Gewebe sind Mischungen aus Yin- und Yang-Eigenschaften. 
Fließende,  aktivierende und stärkende Yang Asanas sowie ruhige, bewegungslose Yin Asanas begleiten dich durch  diese Yoga-Einheit. Du lernst dein Prana, deine Lebensenergie, durch  deinen Körper zu lenken. Entspannungseinheiten runden die Yogaeinheit ab. 
Für  den Yin Teil sind Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Decke und Gurte von Vorteil, damit du entspannt in den  Übungen verweilen kannst. Du übst dich in Achtsamkeit, so dass sich dein Nervensystem beruhigen kann - Körper und Geist kommen in Balance. 
 
Termin 
Donnerstag, 23.05.2024 von 18.00 bis 19:15 Uhr (75 Minuten)
Ort
Gräberkirche St. Maria-Heimsuchung,  Alsdorf-Schaufenberg, Hauptstraße 23a, 52477 Alsdorf

 

 

 

 

 

                            Yogas Chitta Vritti Nirodhah = Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist

                              Patanjali, Yoga Sutra 1.2