Yin & Yang sind im Yoga Begriffe, die verschiedene Yoga-Praktiken beschreiben. Yin ist weiblich, der Mond, kühl und zielt auf die Faszien ab. Yang ist männlich, die Sonne, warm und zielt auf die Muskeln ab. Alle Gewebe sind Mischungen aus Yin- und Yang-Eigenschaften.
Fließende, aktivierende und stärkende Yang Asanas sowie ruhige, bewegungslose Yin Asanas begleiten dich durch diese Yoga-Einheit. Du lernst dein Prana, deine Lebensenergie, durch deinen Körper zu lenken. Entspannungseinheiten runden die Yogaeinheit ab.
Für den Yin Teil sind Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Decke und Gurte von Vorteil, damit du entspannt in den Übungen verweilen kannst. Du übst dich in Achtsamkeit, so dass sich dein Nervensystem beruhigen kann - Körper und Geist kommen in Balance.
Dieser Kurs wird live über ZOOM stattfinden.
Den notwendigen Link erhältst du 15 Minuten vor Start der Yoga Stunde per Email. Nachdem du die ZOOM meetings App kostenlos runter geladen hast, kannst du entweder mit dem Einladungslink oder der Meeting ID der Yoga Stunde beitreten.
Termine:
Dienstag, 19.00 Uhr Yin & Yang-Yoga-Stunde (75 Minuten)
Termine: 24.01., 31.01., 07.02.,14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., und 28.03.23
Ort:
Online und 3 Plätze im Yoga-Häuschen nach Rücksprache
Preis:
Kurs 140,00 Euro (online) pro Person