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10-Wochen-Yin-Yoga-Kurs mit Kerstin

In meinen Yin-Yoga-Stunden lernst du 

 

  • zu spüren und loszulassen,
  • Muskeln zu entspannen und
  • 3 – 5 Minuten oder länger in einer Asana (Haltung) zu bleiben. So hat das zähe Faszien-Gewebe die Möglichkeit sich wieder auszudehnen, um saftig und geschmeidig zu werden.
  • Meditation

 

Du kannst es dir in einer Yin Yoga Stunde besonders gemütlich machen. Eine warme Raumtemperatur und Kleidung in der du dich wohlfühlst und dich bewegen kannst, sind die besten Voraussetzungen dafür. Zudem ist es gut, wenn du Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Bänder griffbereit hast.

 

 

 

Mehr zum Thema Yoga findest du hier:

 

 

Termine

 

Freitag, 17.30 Uhr Yin Yoga (75 Minuten)

 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06. und 18.06.2021

 

Ort:

Online

 

 Preis:

Kurs 130,00 Euro pro Person

 

Wer an zwei Kursen teilnehmen möchte, bekommt auf den 2. Kurs 15% Rabatt




 

 

 

 

                            Yogas Chitta Vritti Nirodhah = Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist

                              Patanjali, Yoga Sutra 1.2