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Rücken-Yoga-Workshop

 

In diesem Workshop erfährst du Wissenswertes rund um das Thema „gesunder Rücken, gesundes Training für unsere Körperrückseite, die Seite, die wir nicht sehen“.

 

Wir befassen uns mit den wichtigsten physiologisch-anatomischen Aspekten unserer Körperrückseite. Das neu Erlernte werden wir direkt in die Yoga-Praxis umsetzen und unter Anleitung üben.

 

Darüber hinaus bekommst du auch mit kleinen Tipps und praktischen Übungen die Möglichkeit, deinen Alltag insgesamt rückenfreundlicher zu gestalten.

 

Ablauf

  • Anfangsentspannung
  • Vorstellungsrunde
  • Emotionen, Gedanken, Gefühle und der Bezug zur Körperhaltung
  • Anatomie der Wirbelsäule und deren Schmerzregionen
  • Stress und Gesundheit
  • Rückengerechte Yogaeinheiten
  • Entspannung mit Yoga Nidra
  • Abschlussrunde

 

Termin

Samstag, 27. März 2021 von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr

 

Ort: Online

 

Preis: 40,00 Euro pro Person

 

 


 

 

 

 

                            Yogas Chitta Vritti Nirodhah = Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist

                              Patanjali, Yoga Sutra 1.2