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8-Wochen-Achtsamkeitskurs – Living Mindfulness mit Kerstin

Wenn du in stressigen Situationen ruhig bleiben möchtest, bedacht oder vielleicht sogar unberührt, dann erfordert das der Übung.

 

Um zum Beispiel 5 Kilometer Joggen zu können oder schwere Gewichte zu heben, brauchst du Training. Und so ist es auch, wenn du bewusst und konzentriert werden möchtest, um deinen Alltag besser bewältigen zu können.

 

Achtsamkeit ist das Mittel, um Stress entgegenzuwirken, die eigenen (Stress-) Muster zu entlarven und gleichfalls neue Qualitäten zu etablieren. Somit wirst du stabiler, präsenter und freundlicher, dir selbst und anderen gegenüber.

 

Du lernst deine Gedanken, Gefühle und Emotionen kennen und somit dich selbst. 


 

Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du hier:

 

Die nächsten Kurse:

Der nächste Achtsamkeitskurs findet wie folgt statt:

 

Mo., 19.04. - 19.06.21 (8 Wochen)

 

 

 

 

 

                            Yogas Chitta Vritti Nirodhah = Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist

                              Patanjali, Yoga Sutra 1.2